Susbaint
- Micronutrients agus Macronutrients
- Eisimpleirean de micronutrients agus macronutrients
- Eisimpleirean de macro agus micronutrients
- Barrachd fiosrachaidh?
Micronutrients agus Macronutrients
A. micronutrient Is e seòrsa de bheathachadh a th ’ann a dh’ fheumas dòsan beaga de stuthan a thoirt seachad gus co-obrachadh ann an diofar phròiseasan metabolail anns a ’bhodhaig. San dòigh seo bidh iad a ’co-obrachadh leis a’ chothromachadh agus leis na stuthan a tha gach organ den bhodhaig ceart airson slàinte na bodhaig.
A. macronutrient Is e seòrsa de bheathachadh a th ’ann a tha a’ toirt tòrr lùth dha fàs-bheairt dhaoine. Taobh a-staigh an teaghlaich seo de macronutrients, faodar seòrsachadh a dhèanamh eadar:
- Macronutrients organach. Anns a ’bhuidheann seo gheibh thu lorg gualaisg, pròtain agus cuideachd vitamain (a bhuineas do micronutrients)
- Macronutrients neo-organach. Tha iad nam mèinnirean mar uisge agus ogsaidean.
Is e am prìomh eadar-dhealachadh eadar aon agus am fear eile macronutrients tha uallach orra airson lùth a dhèanamh, fhad ‘s a micronutrients Chan eil iad a ’toirt ach glè bheag de bheathachadh gus slàinte na bodhaig a chumail suas.
Faic cuideachd: Eisimpleirean de Eileamaidean Trace (agus an gnìomhan)
Tha e cudromach a ràdh gum faodar seòrsa de stuth a mheas mar macronutrient airson seòrsa de dh ’fhàs-bheairt ach gum faodar an aon stuth a mheas mar micronutrient ann an seòrsan eile de chreutairean beò. Tha seo a ’ciallachadh gum faod an aon bheathachadh a bhith riatanach airson aon seòrsa de dh’ fhàs-bheairt (mar sin a ’fàs macronutrient air a shon) ach aig an aon àm cronail airson bith-beò eile (ga atharrachadh gu bhith na micronutrient).
Eisimpleirean de micronutrients agus macronutrients
| Micronutrients | Macronutrients |
| Iarann | Nitrogen |
| Sinc | Magnesium |
| Manganese | Sulfar |
| Boron | Gualaisgean ( *) |
| Copar | Saccharose |
| Molybdenum | Lactose |
| Clorine | Starch |
| Iodine | Glycogen |
| Bhiotamain | Cellulose |
| Aigéad searbhagach | Pròtainean ( * *) |
| Molybdenum | Lipidean ( * * *) |
( *) Gualaisgean: Siùcar, glucose, Fructose.
( * *) Pròtainean: Feòil, legumes, cnothan, pasta, reis.
( * * *) Lipids: Oils, Saill shàthaichte agus geir neo-bhàthte. (faire: eisimpleirean de gheir)
Eisimpleirean de macro agus micronutrients
- Cailcium
- Salann (sodium agus cloride)
- Magnesium
- Potasium
- Maids
- Sulfide
Barrachd fiosrachaidh?
- Eisimpleirean de lipidean
- Eisimpleirean de gheir
- Eisimpleirean protein
- Eisimpleirean de gualaisg
