Susbaint
- An gleoc bith-eòlasach
- Eisimpleirean de ruitheam circadian
- Mion-atharrachadh baidhsagal
- Eas-òrdughan ruitheam
Tha anruitheam circadian a ’toirt iomradh air na h-oscilidhean a bhios a’ dol tro chaochladairean bith-eòlasach sònraichte aig amannan cunbhalach.
Feumaidh ruitheam circadian an uairsin a bhith a ’buntainn ri sreath de thachartasan a bhios a’ tachairt ann am bith-beò fad an latha, a ’toirt fa-near nach eil nàdar dìreach mar an ceudna tro na 24 uairean.
An gleoc bith-eòlasach
A thaobh mac an duine, tha ruitheam circadian ann a tha a ’ciallachadh a bhith a’ beachdachadh gu bheil an òrdugh anns a bheil beatha a ’tachairt airson a’ mhòr-chuid, le cinntùine airson fois agus fear eile airson gnìomhachdChan eil e air a thoirt a-mach airson adhbharan cultarail a-mhàin ach air an làimh eile tha dàimh dhìreach aige ri nàdar daonna.
Tha a ’mhòr-chuid de na gnìomhan deatamach an duine Bidh iad a ’cumail ris an ruitheam seo, a tha a’ ciallachadh nach eil na luachan aca seasmhach ach gu bheil iad an urra ris a ’chearcall làitheil anns a bheil iad air am mion-sgrùdadh: tha na pàtrain caochlaideachd air an ath-aithris bho latha gu latha.
Aig amannan cuin ruitheam circadian tha e aithnichte gu collach mar an gleoc bith-eòlasach no an gleoc a-staigh. Is dòcha gun tàinig tùs an t-sreath thachartasan seo anns an cealla nas prìomhaiche, gus mac-samhail DNA a dhìon bhon rèididheachd ultraviolet àrd, a tha an làthair tron latha. Is ann bhon atharrachadh seo a thòisich ath-riochdachadh DNA a ’tachairt tron oidhche, rudeigin a bha an làthair mu thràth ann an creutairean hominid.
- Faic cuideachd: Eisimpleirean de ruitheaman bith-eòlasach
Eisimpleirean de ruitheam circadian
- Na duilgheadasan aig jet lag nuair a dh ’fheumas neach siubhal gu dùthaich eile (jet lag).
- An teòthachd bodhaig as ìsle ann an uairean beaga na maidne.
- Cadal domhainn a thachras timcheall air 2 sa mhadainn.
- A ’cur stad air gluasadan caolain aig 10: 30m.
- Dìomhaireachd melatonin timcheall air 9: 00f.
- An teòthachd bodhaig as àirde, timcheall air 7: 00f.
- An elasticity fèithe as motha, aig 17:00.
- Co-òrdanachadh as fheàrr timcheall meadhan-latha.
- An spìc ann am bruthadh fala timcheall air 6:00.
- An secretion testosterone as àirde timcheall air 09:00.
Mion-atharrachadh baidhsagal
Tha an fad cearcall ruitheam Tha e, mar fad an latha, 24 uairean: tha e cumanta gum bi an ruitheam a ’fuireach seasmhach le ùine den t-suim sin fo chumhachan seasmhach.
Faodar an cearcall seo atharrachadh, ach le a nàdar feumar a shlaodadh, a tha a ’ciallachadh nuair a thachras iad brosnachaidhean taobh a-muigh Tha e cumanta gum bi an gleoc ag atharrachadh airson beagan làithean gus an till e gu àbhaisteach.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi an gleoc circadian a ’cumail suas an ùinealachd 24-uair a dh’ aindeoin suidheachadh àile cuideam agus teòthachd, anns a ’phròiseas ris an canar dìoladh teòthachd.
Tha ruitheam circadian na phròiseas a tha a ’tachairt an dà chuid ann an daoine agus ann an cuid de bheathaichean. Thathas a ’gabhail ris an aithris gu cumanta gur ann am beathaichean làitheil (leithid daoine) ùine clocaichean endogenous Tha e nas motha na 24 uairean (thathar ag ràdh nuair a tha duine air a sgaradh bhon àrainneachd a-muigh aige, tha an ùine aige 24 uair gu leth), agus air an oidhche tha e nas lugha.
Eas-òrdughan ruitheam
Coltach ris na diofar uidheaman ann am bodhaig an duine, faodaidh an gleoc bith-eòlasach a-staigh a bhith atharrachaidhean agus duilgheadasan. Faodaidh an ùine nas motha no nas lugha na 24 uairean diofar dhuilgheadasan a thoirt gu ìre gu bheil beatha làitheil air a chuir air dòigh airson a bhith beò san dòigh seo, a bharrachd air na factaran a tha a ’trèanadh an gleoc bith-eòlasach, mar dian solais.
An duilgheadas as dìriche dhiubh sin tha eas-òrdugh cadail goirid no anabarrach fada, ach thar ùine faodaidh seo leantainn gu diofar ghalaran, mar as trice cardiovascular.
